網傳長期利用鹽巴刷牙可維持牙齒健康，甚至改善口內炎、牙周病和牙包，並稱有琺瑯質問題的民眾，改用濃鹽巴水刷牙或漱口，也能達到相同效果。經查，鹽巴雖具有抑菌效果，但直接用鹽巴刷牙恐造成牙齒琺瑯質磨損，也無法真正治療口腔疾病，還可能刺激口腔黏膜，使口腔潰瘍症狀加劇。

一、牙醫師表示，鹽巴有抑菌作用，但不代表可以直接拿鹽巴刷牙。鹽巴是比較粗糙的物質，長期使用會使琺瑯質磨損，造成永久性受損，牙齒變得敏感，尤其是琺瑯質較少的牙根位置。

二、牙醫師指出，如果患者口內發炎的來源是牙周病造成的膿包、牙齒神經壞死造成的根尖周圍膿包，或根尖病變形成的膿包，使用鹽巴刷牙無法治療真正的病因。若發炎已涉及牙齒根尖或形成膿腫，單靠刷牙也無法解決，仍須由牙醫師進一步診斷並進行治療。

三、牙醫師表示，海水的鹽巴鹹度約3.5%，醫藥用生理食鹽水濃度約在0.9%到1%之間，若用比海水更鹹的鹽巴水清洗口腔或漱口，可能使患者的感染區域更不舒服，甚至加劇口腔黏膜潰瘍。

四、牙醫師指出，若要降低蛀牙率應使用含氟量1000 ppm以上的含氟牙膏，一天至少2次，每一次持續2分鐘以上，長期使用2年以上。另建議民眾每半年到診所洗牙，避免牙結石導致牙周骨頭被破壞，或演變成慢性發炎。

網傳說法無醫學根據，且可能延誤就醫、造成口腔健康隱患，因此為「錯誤」訊息。

背景

近期網傳利用鹽巴刷牙可以維護好牙齒和口腔環境，甚至宣稱以此法長期刷牙，有助於改善口內炎、牙周病和牙包，就算民眾有琺瑯質問題，也可改用濃度與海水鹹度相同或是更鹹的鹽巴水刷牙或漱口，使用半年或一年，亦可達同樣效果。不少民眾留言詢問鹽巴品牌，以及鹽巴水調配比例，相信網傳說法。

網傳影片截圖

查核

查核點：用鹽巴刷牙可以治療部分口腔疾病嗎？

鹽巴刷牙恐磨損琺瑯質

恩主公醫院牙醫部主任范綱信表示，鹽巴雖有抑菌作用，用鹽巴刷牙對口腔清潔可能會有一些幫助，但抑制細菌效果短暫，市售的含鹽牙膏也有抑菌作用，但不代表可以長期直接拿鹽巴刷牙。 范綱信說，鹽巴是比較粗糙的物質，用鹽巴刷牙會研磨掉牙齒表面的染色物，這樣可能會讓牙齒看起來比較白，但等於直接破壞牙齒的琺瑯質。如果長期使用，琺瑯質會變得愈來愈薄，牙齒會變敏感，特別是琺瑯質本來就比較少的牙根。

范綱信說，吃酸性物質造成的琺瑯質受損，可以利用含氟牙膏刷牙，使牙齒表面再礦化恢復，但用鹽巴刷牙造成的破壞，將使琺瑯質永久性受損。

新北市立土城醫院牙周病科主治醫師謝承翰說，目前鹽分對琺瑯質影響的研究，主要是將牙齒取出，長時間浸泡在鹽水中。研究顯示，牙齒表面可能會變得粗糙、軟化，所以鹽巴濃度太高，反而不太好，因此不建議民眾這樣做。拿鹽巴刷牙的風險跟缺點大於優點，一來鹽巴濃度不好控制，二來如果顆粒太粗的話，也會造成牙齒磨損。

牙周病、根尖膿包非鹽巴能治 醫師：僅有短暫抑菌效果

范綱信說，如果患者口內發炎的來源是牙周病造成的膿包、牙齒神經壞死造成的根尖周圍膿包，或根尖病變形成的膿包，使用鹽巴刷牙都無法針對真正病因進行治療。至於一般嘴破，鹽巴水頂多只能提供短暫的緩解效果，並非治療方式。

范綱信表示，鹽巴有抑菌效果，假設今天嘴巴破，含溫的鹽巴水可能有一些緩解效果，細菌量可能暫時減少，但只有短暫緩解效果，鹽巴水吐掉後幾分鐘，可能又不舒服，且無法去除細菌。

范綱信指出，若只是輕微的牙齦炎，例如刷牙時出現流血，但尚未進展成牙周病、牙周骨頭也沒有遭到破壞，透過正確且充分的口腔清潔仍可能改善。

不過，如果發炎已經涉及牙齒根尖或形成膿腫，單靠刷牙無法解決，仍須由牙醫師進一步診斷並進行治療，將牙周病底下爛掉、發炎的組織清除或治療牙齒神經，才能根治。

謝承翰表示，如果患者已有牙周病或牙膿包，牙齒底下的發炎物質沒有清出來，還是會持續發炎。民眾如果認為鹽巴刷牙後有所改善，主因應是口腔清潔次數變多。

高濃度鹽巴水刷牙或漱口 恐使口腔黏膜潰瘍加劇

范綱信表示，海水的鹽巴鹹度約3.5%，醫藥用生理食鹽水濃度約在0.9%到1%之間，如果是利用高濃度鹽巴水清洗口腔或漱口，可能會使患者的感染區域更不舒服，甚至使口腔黏膜潰瘍加劇。

范綱信說，實務上不會建議病人用鹽巴改善口腔問題，除非病患無法馬上獲得醫療照顧，又沒有止痛藥或消炎藥，想要暫時緩解一點疼痛問題，含溫的鹽巴水就會有一些短暫效果。

另外，光靠漱口水也無法完全清除發炎現象，漱口水僅是輔助作用，若要徹底清除牙齒表面的細菌、牙菌斑，還是要靠刷牙、牙線和牙間刷。

預防蛀牙靠含氟牙膏 半年洗牙一次預防牙結石

范綱信說，如果要讓蛀牙率降低，實證醫學顯示，使用含氟量1000 ppm以上的含氟牙膏，一天至少2次，每一次持續2分鐘以上，長期使用2年以上，蛀牙率是可以降低一半以上，且含氟牙膏對琺瑯質再礦化有幫助。

另外，建議民眾每半年到診所洗牙，因為當牙菌斑在牙齒表面越積越多後，就會逐漸鈣化成牙結石，光靠刷牙是刷不掉的，洗牙會運用超音波震盪，將牙結石震下來，且不會傷害琺瑯質。

范綱信指出，如果沒有將結石的硬塊清除，細菌就會躲在內部，長期下來就會導致牙周骨頭被破壞，或是演變成慢性發炎。當長期未洗牙的患者，洗牙後會發現牙齒縫變大，主要是因為牙周骨頭已被破壞，地基被侵蝕。