🎦 如何潤肺、養肺、緩解不適?中醫師吳明珠教您按壓穴位、自製防疫茶做好預防保健與康復調理

🎦 如何潤肺、養肺、緩解不適?中醫師吳明珠教您按壓穴位、自製防疫茶做好預防保健與康復調理

臺灣自4月份起,本土疫情升溫,並於近日經歷高峰。在這波嚴峻的疫情中,由衛福部「國家中醫藥研究所」提供處方、進行基礎研究及技術授權的「臺灣清冠一號」,是不少確診民眾的治療藥物。中醫師吳明珠在接受國立教育廣播電台節目及𝙋𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩節目《新聞真假掰》主持人黃兆徽專訪時表示,民眾服用清冠一號時,須按照藥品仿單以及中醫師的診斷,避免劑量不當反而傷身。此外,吳明珠建議,可以食用潤肺、爽聲的中藥材與食材作為日常保健,適度飲用「防疫茶」與穴道按摩亦可增強抵抗力。

 

圖:中醫師吳明珠(右)接受國立教育廣播電台節目及𝙋𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩節目《新聞真假掰》主持人黃兆徽(左)專訪

目前全台有八家GMP中藥廠取得「國家中醫藥研究所」的授權,產銷「臺灣清冠一號」。吳明珠表示,早在清朝,醫書便記載治療瘟疫的「荊防敗毒散」,「清冠一號」調整此藥方,去除性質燥熱的獨活、羌活、生薑,另外加入魚腥草、桑葉、栝蔞實等藥材。

栝蔞實有化痰、寬胸的功效,同時也會潤腸,加上配方中的黃芩、板藍根等,都是較苦寒的藥材,平時容易腸胃道不適者,服藥後可能腹瀉。吳明珠提醒,民眾若服用劑量不當的清冠一號,反而會導致免疫力下降,尤其未染疫者,不需預先服藥,倘若為確診者的密切接觸者,可以在出現輕微症狀時,先行服用清冠一號,但要參照藥品仿單註明的「預防劑量」。

藥品絕非「有食有保佑」 吳明珠:吃錯反得腸胃炎或腹瀉,反而降低免疫力

「有些病人認為什麼藥都是『有食有保佑』,其實我們身體,不能什麼藥都把它吃進來,免得腸胃真的受不了,有時候變成腸胃炎或者是腹瀉,你的免疫力其實會相對降低,反而病毒在身體裡面就會比較久。」雖然清冠一號有明定建議用量,吳明珠提醒,病人還是要接受中醫師診療,依照個人身體狀況調整劑量,或配合其他藥方,「清冠畢竟是成方,它的劑量就是固定的,對一些比較特殊的病人,譬如說氣喘的病人,因為清冠對於咳嗽,尤其是那種大咳、喘咳,效果當然是不夠,所以中醫師就會給一些定喘湯、蘇子降氣湯,把這個氣給它往下壓。」

吳明珠表示,雖然清冠一號不分年齡皆可服用,但中醫師會根據兒童體重,及年長者的疾病史,調整劑量。此外,有些已經服用抗病毒西藥的患者,會希望同時服用中藥增強免疫力,中醫師也會根據患者的服藥狀況和病情,建議調整中、西藥服用時間。

至於平時如何做好上呼吸道的保健,吳明珠分享中藥材中的八仙果和枇杷膏,都有潤肺和爽聲的功效,她也建議可以用溫水溶蜂蜜飲用。其他像是白木耳、水梨和瓜果類,水分較多的食材,也有清熱效果,「攝取水分、十字花科的蔬果,像花椰菜、大白菜、菜頭,都可以清熱、潤膚。」吳明珠提醒,確診者不宜食用過多容易生痰、助長濕熱的甜食,也要注意瓜果和椰子水等,雖然補水但性寒,攝取過多也會造成腸胃道不適。

近來許多民眾會自製「防疫茶」來保健,吳明珠說防疫茶可作為無症狀時,增加免疫力又不傷身的茶飲。她分享一帖包含1至1.5錢的陳皮、金銀花、魚腥草、桑葉、薄荷、紫蘇葉、甘草,加上3錢的黃耆,並以大約1,000毫升的熱水沖泡5到10分鐘,可補肺、健脾、清熱解毒。不過,吳明珠建議,正值生理期的女性、有腹瀉症狀或正在治療皮膚症狀的民眾,應暫緩飲用防疫茶,或先諮詢醫生意見。若要給予孩童飲用,可額外加入大約一飯碗的水量稀釋。


(吳明珠醫師提供)

除了飲食,吳明珠也示範幾招簡易的穴道按摩,教民眾如何按摩穴道來緩解身體不適。像是拇指和食指交界的凹陷處為「合谷穴」,鼻翼兩旁為「迎香穴」,按壓這兩處可減緩鼻塞的不適;而拇指指甲旁、靠近身體一側的「少商穴」以及無名指指甲邊緣的「關衝穴」,則可以配合呼吸,吸氣後按壓,默數三秒後吐氣放開,有助於改善喉嚨疼痛的症狀。

「身體的狀態,把它弄得平衡,中醫講陰陽平衡,這部分還是滿重要的。」吳明珠表示,從中醫觀點,適當養生,將抵抗力維持在好的、平衡的狀態,是民眾在日常中抵禦病毒的良方。

 

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