人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，其次是6～10月份，所以有的人一輩子都沒有去突破過。

其實，人體骨骼的生長時期分為三個階段。只要通過合理的方案補充長高需要的膠原蛋白，就可以促進生長激素分泌，關節膠原軟骨組織生合成，最終達到長高的效果。

4-17歲時，是一個生長階段。正在發育期，幫助補充生長所需營養素，可以促進骨骼發育；

18-25歲時，是人體骨骼生長的黃金階段。吸收代謝非常好的階段，這時補充生長所需營養素，利於骨骼快速生長；

26-35歲時，是生長的衝刺階段，這意味著還有3-5cm左右的生長空間。只要充分合理的搭配運動，飲食，睡眠等各個環節，全面刺激到長骨中骺軟骨細胞的生長，可以促進生長的激素分泌，突破骨骼再生長，對於停止生長的人群很有幫助。